Sim. O Cross Training e Funcional  são programas que trabalham o desenvolvimento das capacidades físicas de acordo com o nível de cada pessoa.

Os iniciantes e pessoas com restrições articulares treinam normalmente ou então, mais leve e adaptado.

Não! Os treinos são totalmente adaptáveis, tanto pela sua idade, quanto pelo preparo físico e histórico de lesões.

Os professores são treinados a adaptar os treinos de forma que proporcionem um ganho de condicionamento a qualquer tipo de pessoa de maneira segura.

Não é verdade. O CrossFit causa muito menos lesões do que muitos outros esportes que as pessoas estão acostumadas a praticar.

O CrossFit chega a ter 2.5x mais segurança do que a corrida de rua e 1.5x mais seguro que o futebol e vôlei.

É bem provável que sim. O Cross Training e o Funcional são esportes muito eficazes para a mudança da composição corporal devido ao aumento de metabolismo proporcionado por seus treinos de alta intensidade.

A alimentação também influencia bastante sobre a perda de peso. Recomendamos que consulte a nossa nutricionista.