Preparatórios para Concurso

Prepare seu físico e conquiste seus sonhos

Nossa equipe e estrutura estão prontos para você adquirir condição física para concursos públicos.

Nossos profissionais são totalmente capacitados, realizamos um planejamento de treinos de acordo com a sua prova e condição atual.

Esteja preparado para os Testes Físicos de Concursos, chamados de Testes de Aptidão Física – TAF ou então Prova de Capacidade Física – PCF.

Dentro do CT, temos ainda fisioterapia e nutrição esportivas, ambos com foco na preparação adequada para você.

 

  • Susepe
  • Policia Rodoviária Federal
  • Policia Legislativa
  • Polícia Federal
  • Polícia Militar
  • Polícia Civil
  • Corpo de Bombeiros
  • Forças Armadas
  • Agências e secretarias de segurança
  • Entre outros
coach ou professor passando treino aos seus alunos em quadro branco
Treino preparatório para concurso
atleta de crossfit fazendo argolas de ginástica
Treino preparatório para concurso
pessoa realizando flexão de braço
Treino preparatório para concurso
alunas fazendo agachamento em aula de preparação para concurso
Treino preparatório para concurso

Agende o seu treino

Quer conhecer o CT e treinar conosco? Entre agora em contato conosco e agende o seu Treino Preparatório.

Elaborados para cada Concurso​

Personalizamos o seu treino para cada concurso, separadamente, de acordo com os testes previstos em cada edital.

aluno fazendo barra
Barra Fixa

O aluno somente conseguirá realizar a flexão na barra se tiver evolução no treinamento. Para isso, é preciso dar condições aos músculos envolvidos na flexão da barra se adaptarem dentro de um período de tempo.

aluna se preparando para salto
Salto de impulsão horizontal

Um dos testes bastante negligenciado, mas que merece muita atenção é o teste de salto horizontal. Para esse tipo de treinamento é muito importante o candidato ter uma periodização bem feita.

aluno se preparando em uma esteira
Corrida

Esse é o único teste físico cobrado em todos os editais e normalmente denominado de teste de corrida de resistência. É um teste que a avalia a condição cardiorrespiratória do candidato.

aluno fazendo abdominal
Flexão Abdominal

Um dos testes físicos bastante comum nos TAF é este, porém, tem uma variação enorme entre os editais, tanto na forma de execução, como no tempo de execução.

Dicas para o plano de preparação

Evite o exagero

Salto de impulsão horizontal

O aspecto psicológico

Antecipação

Antecipação

Modere na alimentação

Use equipamentos adequados

O dia anterior ao TAF

Alongamento e aquecimento

Consiga auxílio profissional

Conte-nos qual será o seu concurso

Professor

foto de perfil do professor fabricio loureiro
Fabrício Loureiro

O que falam

Os treinos são ótimos e é muito melhor treinar em grupo, muito mais motivante.
foto de perfil da aluna claudia ribeiro
Claudia Ribeiro
Aluna do CT